Geluk test. Hoe gelukkig ben jij?

Geluksgevoelens lijken vluchtig en ongrijpbaar te zijn. Toch is dat niet helemaal waar. Er zijn namelijk een aantal duidelijke bouwstenen aan te wijzen die geluk mogelijk maken en versterken. De volgende test gaat daarover.

Instructie

Hoe vaak heb jij de volgende ervaringen? Dit kan zijn:

-- (bijna) nooit
- soms
+ geregeld
++ vaak

-- - + ++
1 Ik heb het gevoel zelf te kunnen bepalen welke kant mijn leven opgaat.
2 Ik ga zo op in mijn dagelijkse bezigheden dat ik alles om me heen vergeet.
3 In de twee belangrijkste relaties in mijn leven zijn geven en nemen in balans.
4 Ik geloof in een hogere macht.

-- - + ++
5 Ik vind mezelf aantrekkelijker dan de meeste mensen van mijn leeftijd.
6 Ik denk dat mij in de toekomst positieve gebeurtenissen zullen overkomen.
7 Ik heb last van faalangst.
8 Heb ik emotionele of praktische hulp nodig, dan is er altijd wel iemand waar ik een beroep op kan doen.

-- - + ++
9 Ik heb momenten dat ik mij één voel met het universum.
10 Ik ben tevreden met mezelf.
11 Ik ben een mens van emotionele ups en downs.
12 Ik heb uitdagende doelen in mijn leven, zowel op de korte als lange termijn.

-- - + ++
13 In het contact met anderen voel ik me verlegen.
14 Ik mediteer.
15 Ik beoordeel mezelf in termen van goed en slecht.
16 Ik ben een gezelschapsdier.

-- - + ++
17 Ik ervaar mijn werk als zinvol.
18 Wekelijks heb ik contact met minder dan vijftien mensen (collega's, vrienden, familieleden, buren, etc).
19 Negatieve gebeurtenissen - een ongeluk of ernstige ziekte - bezie ik als een levensles: ze maken me als mens sterker en wijzer.
20 Ik voel me zelfverzekerd.

-- - + ++